Claude 官方讲解 Effort 档位默认值与 xhigh 的适用场景

Claude 官方账号说明 Effort 档位设置：Claude Platform 默认为 high，Claude 应用内默认为 medium。xhigh 适合最难的长时间运行智能体工作且收益可衡量，Max 用于探索上限，不建议日常使用。